Promenera mera

Nu är de dags att rycka upp sig. Så ikväll fick det bli en mindre runda på 4 km! Kallt ute så ja fick använda min nya tröja! Kanon skön!!! Gå ner lite så sitter den nog bättre!

Vägning idag o vågen visade +0.7 kg under julen.. Va två veckor sedan ja vägde mig sist. Så de va väl helt ok siffra av allt de man tryckt i sig dessa veckor.

Idag har jag bakat egna pita bröd. Serverade dessa med nötkebab som jag gjorde från VV appen. Poppis av alla i familjen. Kommer definitivt göra om det.

Gjorde mera grönsaker till än receptet sa.

Såsen va ett tillägg, skulle vara ajvar men det gillar vi inte här hemma.

Här är receptet på de. 12 Sp 

Ett år

Året 2015 är snart förbi! Viktmässigt har de inte gått så bra! Men psykiskt har det gått bättre !

Imorgon är de väga dag o i måndags ( igår) tog ja tag i det på allvar efter julhelgen! Legat halvdassig i soffan hela julen men nu e ja på fötterna! Motionen ha inte blivit av alls. Men måste fokusera på maten, haft ont i halsen och feber senaste veckan.

För en vecka sedan såg de ut såhär.

På mig har ja min nya blåa träningströja!  Super skön!!

Ett tips till lunch är pumpasoppa.

Gör den likadant som jag gör potatis o purjolökssoppa fast byter ut potatisen till butternutt pumpa. Sååå gott! O har man ingen matlagningsgrädde i är den 0sp. Bruka ja 2-3 msk 15% milda matgrädde i är då 2 Sp.

Receptet kommer här.

En lite pumpa

1 bit purjo

Hönsfond eller oxfond.

Timjan

Hacka purjon bryn till den ingen gryta. Lägg i pumpan rör om, häll på vatten så det knappt täcker. Koka tills pumpan är mjuk. Mixa allt i grytan med stavmixer. Häll i nån tsk av valfri fond krydda med timjan. Häll i matlagningsgrädden om du vill, rör om sedan servera.

Voilà !