Fail

Klarade inte mitt mål dag 1:2

Nya tag idag

Redovisning

Vecka 1 dag 1 hur gick det?

1:1 

 5 km löpning

12980 steg varav 55011 var under motionen.

Kompis

Idag åkte mig gamla kompis på! 

Bestämt mig för små mål denna lör till nästa som jag kallar vecka 1

* 10 000 steg 

* inget godis eller annat socker

Mår inte bra av

Att äta onyttigt... Vakna dagen efter o känns som om jag gått upp 4 kg över en kväll... Fet o plufsig o o fräsche. Ändå fast jag vet att denna känslan infinner sig så är det så svårt tt hålla sig borta från de onyttiga!!

Byta fokus?

Som ni märkt går de inte alls bra för mig. Karaktärer finns inte i min värld just nu.

Gav mig ut idag. Distans o tid o aktivitet helt ovetandes. Slutade med att jag sprang 5 km på 31 min, sen snabba intervaller 2,3 km. Grymt nöjd över min insats!!! När ja sprang slog de mig att ja ha fokus på fel ställe.... Haft fokus - ner k vikt ner i vikt

Tankar som kom under löpturen va - må bra njuta av livet o ta varje dag som om de är min sista. Ska försöka sluta väga mig. Kanske nån gång ibland o istället lägga fokus på att må bra o leva livet!

Jordgubbsfrossa

Dagens mat o träning har flytit på.. Känner att ja är på väg tillbaka till livet och till mig själv.mkan nu bara sitta ner o njuta av ledigheten o inte vara orolig inför morgondagen eller stressas. Ett gott tecken för mig !! Ja som faktiskt varit nere rätt djupt sista tiden psykiskt.

 

Dagens träning. Känns som ja inte alls varit ifrån motionen senaste månaden. Gjorde bra 3 km! Lite segt i benen men snart  rätt spår igen

Efter träningen fick de bli en shake med lite extra smak av jordgubbar från trädgården även 1 msk linfrön åkte ner o mixades i ett par minuter.

Imorgon e de en ny dag! En dag i taget så löser de sig.

I am loser baby

Usch ja ha världens sämsta karaktär! !! Men nu med tjejmilen i sikte så måste ja fan skärpa till mig.  Utdrivning av latmasken pågår!!!

Nystart

Kväll o nystart efter misslyckandet igår.

Varit en toppen dag!! Känner dock ja druckit för lite vatten! 

Då kör vi

O gör ett nytt försök!

Resultat ikväll

Detox

Ska nu göra något ja aldrig förr gjort! Men usch vilket sockersug ja haft senaste veckan. Förkylningen ha varit hemsk o allergin ha nått sin punkt. Usch vad ja gnäller, fasen tänk de finns de som ha det mycket värre!!!!!!

Iallafall ställde mig på vågen idag visade x6,6. Kör en hård vecka fast de e kalas. 

Börja dagen med en choklad shake från herbalife med extra tillsatt linfrön 1 msk

Dagen började såååå bra!!, lunchen toppen o mellis så bra, sen somnade vi alla i fam o sov 2 Tim. Vaknade vrålhungrig o gick loss på rester av tacosoppan som fanns kvar. Sen ikväll hemmagjord hamburgare på nötfärs sen coleslaw.

Fan fan fan!!! Så dag 1 gick åt skogen!! Så besviken på mig själv!!! Usch o träningen åt skogen den med. Hittar Lixom inte rätt glöd!!!! Tips nån??

Anmälan till tjejmilen den 6 sept är gjord! Ska springa o orka!!! Fasen varför är ja inte motiverad?!?!?!? Känner mig så dålig o fet o seg!

Tur de är en ny dag imorgon o ny chans!