Vinst

Tjoho ja vann IGEN en bok från Viktväktarna! 

Igår blev det en långpromenad med Elin o Jessan. Dagen slutade på 17 000 steg så ja ja e nöjd, testade samtidigt min nya löparklocka forerunner 10 som Jag köpt av Jessan.

Maten gick med kanon. Måste fokusera mig bättre o ge mig fan på de! Då fixar jag de! Ja ska fixa de!!!! De få ta den tid de tar helt enkelt! Livet är faktiskt inte en raksträcka särskilt inte mitt liv, de är mera som en berg o dal bana!

Skithelg

Ingen direkt träning, känningar i högra benhinnan. Blivit städning hemma o hos fix hos föräldrarna. Grejat i trädgården o en mindre cykeltur.

Usch besviken på mig själv när ja inte ha den drivkraften kvar ibland. Antingen är ja på hugget eller händer inte ett skit! Aldrig något mellanting! Trött ja blir!! 

Iskallt

Idag skedde årets första dopp i havet... Med löparkläderna o skor! Sprang strax över 3,6 km med min lagkompis Rosa. Sen tog hon  sig våtdräkt o ja hade de ja ska ha på swimrun. Dvs löparkläder o skor. Fyyyyy vad kallt det va!! Men vi kom i o vi simmade bara ca 100m. Men nu e de gjort.

Lite torra kläder efter de sen blev ja bjuden på en underbar picknick

Vilken härlig kväll!

Orkade ingenting

Bläää fy vad trött ja va igår... Somnade på rasten på jobbet! Kom hem o kl 17 somnade ja o sov till 21,30 va sedan uppe nån timme o sov tills idag 06:30. Vaknade utvilad!!!

Våghelvetet visade +1,2 kg jävla skit!!! Jjaja bättre tur nästa vecka.. Detta e som på lotteri!

Stolt

Ska erkänna att ja idag vaknade med en trött kropp efter gårdagens träning på cykel! Startade dagen med 1 h hos tandläkaren innan jobb. Trött i kroppen sliten, bedövad i munnen o förliste kaffe i kroppen... Drack vid mellanmålet en celcius men nej inte hjälpte de inte... Regnet öste ner ute o vi hade klippstudio inne på jobbet (jobba på förskola). Kom hem med noll energi o beslutat att nej kroppen e trött ja e trött ja ta en vilodag. Tills min bästa vän S skriver o fråga om vi ska gå en promenad! Jaja de gör vi! Va evigheter sedan vi sågs o då bruka de finnas massor å prata om! Så det blev en långrunda på 7,7 km.

Regnet kom när vi kom hemåt så det var en skön runda i kvällssolen.

 Väl hemma blev de marmeladkokning. Egna jordgubbar o egna rabarber ner i en gryta! Så mkt bättre o godare med hemmagjord än köpt! Slippa alla konstigheter de blandar i.

Så nu är kl 21 o jag trodde ja inte skulle nå mitt mål på 12 000 steg idag! Så stolt kan ja säga att ja istället kom upp till 18926 steg änsålänge!!!

Träningen som blir av

Är den bästa, oplanerad sådan men lyckad! Dödbil= cykling! 6:18 satte ja mig i fullfräs mot jobbet, cyklade på som en dåre, ett måste när andra är beroende av en på jobbet.

Sen cykling hem! Ajajajjajaja min rumpa!!! Usch vad ont de gör... Vila den ett par dagar sen på den igen!!

Hem blev 10 min längre men de är nästan bara uppför hela vägen! 

Vårrullar  sallad med fetaost blev det till middag.

Kokoskvarg o egna jordgubbar till kvällsmat!

Yes well Done

Städningen idag gav 5000 steg o svetten rann,,, lagom uppvärmd, tog en proteinshake och begav nig iväg. Elin var barnvakt.

Sprang ner till havsjön. Hoppade i o simmade mot den där stenen som finns där. Sen tillbaka till bryggan o sprang hem! Skit nöjd! Ösregnet kom samma veva ja hoppade i så de gjorde ingenting.

Nöjd med helgen o veckan. Klarat alla dagar utom i onsdags!

Blev en sjukt god middag. Grillade kycklingspett, kokt nypotatis rostade i ugnen. Kall sås, Hallomiuost, grönsaker majskolvar. Mums

Vägning vecka 25

Veckans vägning mindre bra plus 0.2 men inget ja gråter över. Hoppas på minus nästa vecka. Istället sken ja upp när skärpet ha blivit för stort o hålen är slut!..

Så allt slit har gett bra resultat,

Idag midsommarafton blev de promenad på löpbandet! Ösregnade ute som alltid vid midsommar.

Svettigt inne men skönt. 

Vivofit

Fungerar förvånadsvärt bra med vivofiten. Är rätt nöjd, visst den mäter inte precis men mkt bättre än fitbiten jag hade. Ångest att ja lämnade tillbaka den ja fick av sambon i födelsedags present... Jaja nu har ja en ändå. Hade annars suttit med två, ser det från den ljusa sidan.

Senaste månaden sen jag fick den. Har som mål att gå 12 000steg om dagen, de gröna staplarna är att jag nått målet o de blå har jag inte nått det, så jag är nöjd över min första tid. 

Min dag idag!

Nöjd! Denna vinst kunde inte komma lägligare!

Idag skulle vi göra en favorit i repris men springa längre o simma längre, men när vi kom ner till sjön så va de fullt med killar som lekte på flytbryggan... Ja omkring 17-22 år... Så Nää vi skippade! Så vi sprang hela rundan istället... Fick gå ett par ggr pga håll! Men ut kom vi! Hade sällskap av en god vän idag med. Najs att ja ändå orkar springa med henne igen! De va länge sedan!

Yes we did IT!,

Idag en dag efter gjorde vi det Elin o jag, sprang till havsjön hoppade i med rubbet o simmade i 7 min, mest för att få in känslan med alla kläder o skor. Sen upp och sprang hem. Inga längre sträcker men fan vi gjorde de!! Underbart i vattnet!!!

En bra dag

Bra mat, bra tänk, en bra dag helt enkelt. Totalt 16 820 steg idag!  Blev en löprunda... Som avslutades med gång... Inte alls spring sugen o trötta ben... Men jag kom ut och jag gjorde det!! Träningen som blir av är den som räknas.

Vattenbältet är nu ett måste, skönt dessutom att ha på ryggen.. Jag rätar upp ryggen när jag har det.

Middagen idag blev hemma lagade pommes.. Kotlett kall sås och grönsaker! Smaskens!!

Torsdag imorgon o dags att väga mig! Tjoho spännande! 

Påverkat?

Kan de va så att jag påverkat träning kost o hälsa på Elin?, igår deltog hon i sitt första trialton !!! Kom på tredjeplacering av alla tjejer som deltog på högstadiet!!! Är otroligt stolt!!!!

På kvällen anmäldes jag till Viktoria loppet på Öland den 15 juli! Härligt att starta semestern med ett lopp! Förmodligen avslutar ja med det med, ett lopp varje vecka under hela semestern!! KÄMPAR!!!

På väg tillbaka

Nått ha hänt!! Ja äntligen min hjärna ha börjat funka igen!!!! Promenad o löpning blev det idag! Värme o mygg o solen på väg ner! Älskar senare kvällslöpning! Helt underbart ute då!!! 

På lör är de ny utmaning för mig o Elin. Spring hemifrån till sjön där vi bor. Hoppa i som vi är.. Simma en bit ut vända upp o springa hemma.. Övning inför swimrun att simma med kläderna på!!! Ser fram emot de!!!

En suddig bild när vi är ute idag!

Bara jag!

Förhoppningsvis lite skillnad, går inte särskilt fort för mig men de går åt rätt håll! 

Komma igång

Tillbaka till banan. Dagens mat helt ok. Saknade dock min kvarg som va slut!! Kom ut på promenad med.... Satte min vivofit på mål 12000 steg... Upp i 13296 steg nu ikväll... Så målet e nått!! 😀😁😆

Vinsten

Idag kom min vinst.. inställd o klar hoppas denna funkar bättre...