Underbar runda

Fredag och ja o min bästa vän begav oss på en löprunda... Orkade ja 5 km i onsdags så orkar jag det igen. Så i mitt tröga tempo fick Sara springa i vilket hon såg som positivt. Bättre att orka längre på längre tid. Och det är sant. Det ger en mera uthållighet tiden har inte alltid betydelse. Sen ibland så är det såklart att öka farten... Så framöver blir det farten på rundorna... Både ensam o med sällskap.... Tips på hur man gör det bäst??

5km löpning o ca 3 km promenad blev det denna fre kvällen! Är så nöjd så!

Även hämtat ut min nummerlapp inför måndagens blodomlopp! Då blir de tråååångt igen! Folk hela tiden o överallt! Lika bra att se upp för stukning av fötterna!!